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danse africaine

Un motivation préservée grâce à la danse comme activité sportive

On imagine bien la tête que vous faite rien qu’en pensant aux exercices de musculation, au footing de plus trente minutes non stop, à la musculation, au fitness, et tous la douleur qu’il entraînent. C’est tout le contraire de la danse, car impossible de danser avec le visage fermé. La danse incite la joie et la bonne humeur, rien de mieux pour enlever tout le stress de ces derniers jours. En plus, avec tous les mouvements répétés pendant les chorégraphies, elle permet de travailler en douceur toutes les parties du corps. Si vous hésitiez à opter pour une danse, vous pouvez vous servir des détails à découvrir dans la suite de cet article pour en savoir plus.

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Quelle danse pour quels effets?

Les différents types de danses font bouger de façon spéciale, et le corps ne réagit pas de la même façon. Vous devez donc choisir celui sur lequel vous serez apte et qui vous aidera à affiner harmonieusement votre silhouette. En effet, la danse africaine connue pour être très énergique vous permet de travailler à la fois la souplesse, le souffle, l’endurance, et plusieurs parties de votre corps (articulations, hanches, sternum, bassin, dos, et torse). Le Modern Jazz aussi est énergique, fait travailler tout le corps jusqu’à la colonne vertébrale, pour bien affiner votre taille. La danse est tout le contraire de cette dernière, car les jambes et les bras sont en action sauf le torse, de façon à travailler la posture. Les danses latines quand à elles allongent la silhouette et rendent plus sensuelles, grâce à leurs gestes pleins de délicatesse.